ジム消毒ワイプ

ジムに戻っても大丈夫ですか？ますます多くのコミュニティが新しいコロナウイルスの蔓延を減らすために外出禁止令を緩和するにつれて、ウイルスが毎日何千人もの人々に感染し続けているにもかかわらず、ジムが再開し始めています。
ジムとコロナウイルスへの曝露のリスクについてさらに学ぶために、私はアトランタの臨床医、研究者、エンジニア、ジムの所有者と話をしました。ジムの新しくリニューアルオープンした施設は、近くの病気の管理と予防にある程度対応しています。センターの科学者のニーズ。以下は、ウェイトルーム、カーディオ機器、クラスに安全に戻るかどうか、いつ、どのように最善かについての専門家のコンセンサスです。これには、どのジムワイプが効果的か、どの機器が最も汚れているか、トレッドミルで社会的距離を維持する方法などが含まれます。 、そしてなぜ私たちは運動全体を通して私たちの肩にいくつかのきれいなフィットネスタオルを置く必要があります。
その性質上、ジムなどのスポーツ施設は細菌に感染しやすいことがよくあります。今年初めに発表された研究では、研究者は、4つの異なるスポーツトレーニング施設でテストした表面の約25％で、薬剤耐性菌、インフルエンザウイルス、およびその他の病原体を発見しました。
クリーブランド大学病院の整形外科の議長であり、チーフチームの医師であるジェームズ・ブース博士は、次のように述べています。ブラウンズと研究チーム。上級著者。
ジム設備も消毒が非常に困難です。たとえば、ダンベルとケトルベルは「接触性の高い金属であり、人々がさまざまな場所で把握できる奇妙な形をしています」と、医学教授でデューク大学抗菌管理および感染予防センターの所長であるデフリックアンダーソン博士は述べています。 。ノースカロライナ州ダーラムにあるデューク大学医療センターの彼のチームは、感染管理の問題について、ナショナルフットボールリーグや他のスポーツチームに相談しました。「それらはきれいにするのが簡単ではありません。」
その結果、アンダーソン博士は、ジムに戻った場合、「人々はウイルスが広がるリスクがあることを理解し、受け入れる必要がある」と述べた。
何よりもまず、専門家は、あなたとあなたがジムで定期的に接触する表面を消毒する計画に同意します。
「手を洗うことができるように石鹸の入った流しが必要です。または、ドアに入るとすぐに手指消毒剤ステーションが必要です」と、ジムとCDCのUrban BodyFitnessの所有者であるRadfordSloughは述べています。アトランタのダウンタウン。科学者。サインイン手順は触れる必要がなく、ジムの従業員はくしゃみをするシールドの後ろに立つか、マスクを着用する必要があると彼は付け加えました。
ジム自体には、環境保護庁の抗コロナウイルス基準を満たす消毒剤を含む十分なスプレーボトルと、表面の消毒に使用する清潔な布または漂白剤ワイプを装備する必要があります。Voos博士は、ジムに保管されている多くの標準的な汎用ワイプはEPAによって承認されておらず、「ほとんどのバクテリアを殺すことはない」と述べました。自分の水筒を持参し、噴水を飲まないようにしてください。
消毒剤をスプレーするときは、拭く前にバクテリアを殺すための時間（1分程度）を与えてください。そして、最初に表面の汚れやほこりを取り除きます。
理想的には、ウェイトを持ち上げたり、マシンで汗を流したりした他のジムの顧客は、後で慎重にスクラブします。しかし、見知らぬ人の清潔さに頼らないでください、とアンダーソン博士は言いました。代わりに、使用の前後に、重い物、ロッド、ベンチ、機械のレールまたはノブを自分で消毒してください。
清潔なタオルを数枚持参することもお勧めします。「片方を左肩につけて手や顔の汗を拭き取りますので、顔に触れ続けず、もう片方はウェイトベンチを覆うために使用します」またはヨガマット。
社会的距離も必要です。スラウ氏は、密度を下げるために、彼のジムは現在、1時間あたり30人しか14,000平方フィートの施設に入ることを許可していないと述べました。床の色付きテープは、ウェイトトレーナーの両側が少なくとも6フィート離れるように、スペースを十分に広く分離します。
アンダーソン博士は、トレッドミル、エリプティカルマシン、エアロバイクも分解でき、テープで留めたり止めたりできるものもあると述べました。
しかし、オランダのアイントホーフェン工科大学とベルギーのルーベン大学の土木工学教授であるバート・ブロッケン氏は、屋内有酸素運動中に適切な距離を保つことにはまだ問題があると述べた。ブロッケン博士は、建物と体の周りの気流を研究しています。彼は、エクササイザーは呼吸が激しく、多くの呼吸器飛沫を生成すると述べました。これらの液滴を移動および分散させるための風または前進力がない場合、それらは長引いて施設内に落下する可能性があります。
「したがって、換気の良いジムを持つことは非常に重要です」と彼は言いました。内部の空気を外部からのろ過された空気で継続的に更新できるシステムを使用することをお勧めします。彼は、ジムにそのようなシステムがない場合、少なくとも「自然換気のピーク」、つまり反対側の壁にある大きく開いた窓が空気を内側から外側に移動させるのに役立つと期待できると述べました。
最後に、これらのさまざまな安全対策の実施を支援するために、ジムは、スペースで消毒する理由と方法に関するポスターやその他のリマインダーを投稿する必要があると、Voos博士は述べています。スポーツ施設での微生物と感染管理に関する彼の研究では、研究者がトレーナーやアスリート用のクリーニング用品を準備したときに、細菌はあまり一般的ではなくなりました。しかし、彼らが施設のユーザーに手や表面をきれいにする方法と理由を定期的に教育し始めたとき、細菌の有病率はほぼゼロに落ちました。
それでも、ジムが開いた直後に戻るかどうかの決定は、私たち一人一人が運動の利点、感染のリスク、そして私たちと一緒に暮らす人々のバランスをどのようにとるかによって、依然として難しい個人的なものになる可能性があります。健康上の脆弱性は、運動後に再発します。
マスクについても含めて、引火点があるかもしれません。アンダーソン博士は、ジムで必​​要になるかもしれませんが、屋内で運動するときに「着用する人はほとんどいない」と予測しています。彼はまた、運動中に急速に弱まり、それによって抗菌効果が低下することを指摘しました。
「最終的な分析では、リスクがゼロになることは決してありません」とアンダーソン博士は言いました。しかし同時に、運動は「心身の健康に多くのメリットがあります」。「ですから、私のアプローチは、いくつかのリスクを受け入れることですが、それを軽減するために必要な手順に注意を払うことです。その後、はい、私は戻ります。」