更新：公衆衛生当局は現在、10人以上の集まりを避けるように言っています。コロナウイルスの蔓延を抑えるための取り組みの一環として、多くのスタジアムが一時的に閉鎖されました。
人々が集まるすべての公共の場所と同様に、ジムやフィットネスセンターはウイルス性疾患（COVID-19を含む）が広がる可能性のある場所です。一般的な体重、汗をかいたストレッチエリア、および激しい呼吸は、あなたを高い警戒状態に保つかもしれません。
しかし、ジムのリスクは必ずしも他の公共の場所よりも大きいわけではありません。これまでの研究に基づくと、COVID-19は主に感染者との密接な個人的接触を通じて蔓延しているようですが、公衆衛生当局は、接触の激しい公共の表面との接触も病気の蔓延につながる可能性があると警告しています。
適切な予防策を講じることで、病気のリスクを減らすことができます。ジムでCOVID-19に近づかないようにするために知っておくべきことは次のとおりです。
ジムについて言えば、いくつかの良いニュースがあります。「汗の中にコロナウイルスが見つからないことはわかっています」、感染症の医師、ジョンズホプキンス大学健康安全センターの上級学者、そしてスポークスパーソン。）アメリカ感染症アカデミーは言った。
COVID-19は、新しいコロナウイルスによって引き起こされる病気で、主に人々が咳やくしゃみをしたり、呼吸器飛沫が近くに落ちたりしたときに広がるようです。ニュージャージー州のアトランティフケア地域医療センターの感染症部門の責任者であり、感染予防と管理の議長であるマニッシュ・トリヴェディ医学博士は、次のように述べています。「私たちは咳やくしゃみを心配しています[他の人や近くのスポーツ用品に。]、"彼は言った。
呼吸器飛沫は最大6フィートまで広がる可能性があるため、公衆衛生当局は、特に公共の場所では、他の人からこの距離を保つことを推奨しています。
エクササイズマシン、マット、ダンベルなど、ジムで頻繁に触れる物体は、特に人々が手に咳をして機器を使用する可能性があるため、ウイルスやその他の細菌の貯蔵庫になる可能性があります。
コンシューマーレポートは、10の大規模なジムチェーンに連絡し、COVID-19の蔓延中に特別な予防措置を講じたかどうかを尋ねました。警戒清掃、手指消毒剤ステーション、病気のときは家にいるようにという警告など、一部の人から返信がありました。
「チームメンバーは、消毒およびクリーニング用品を使用して、クラブおよびジムの床のすべての機器、表面、および領域を定期的かつ徹底的にクリーニングします。さらに、施設の夜間清掃も定期的に完了します」と、PlanetFitnessの広報担当者はConsumerReportsWriteへのメールで述べています。広報担当者によると、プラネットフィットネスは、2,000以上の場所すべてのフロントデスクに看板を掲示し、使用の前後に頻繁に手を洗い、機器を消毒するようにメンバーに呼びかけました。
ゴールドジムの社長兼最高経営責任者（CEO）の声明は、次のように述べています。
同社の広報担当者によると、米国とカナダの高級フィットネスクラブのチェーンであるLife Timeは、清掃時間を増やしました。「一部の部門では、特に交通量の多い地域では、15分ごとに清掃作業を増やしています。私たちはスタジオスペース（サイクリング、ヨガ、ピラティス、グループフィットネス）でもっと一生懸命働いています」とスポークスマンはメールの中で書いた手紙の中で述べました。チェーンはまた、物理的な接触を防ぎ始めました。「以前は、参加者にハイタッチをして、クラスやグループのトレーニングで身体的な接触をするように勧めていましたが、反対のことをしています。」
OrangeTheory Fitnessのスポークスパーソンは、ジムは「メンバーが発熱、咳、くしゃみ、または息切れがあるときにサインアップまたは運動することはお勧めしないため、この期間中は細心の注意を払って体調に耳を傾けることを奨励しています」と述べています。
COVID-19が蔓延している地域では、一部の地方支部も一時的に閉鎖することを選択しています。JCCマンハッタンコミュニティセンターは、一時的な閉鎖を発表した声明の中で、「問題の一部ではなく、解決策の一部になりたい」と述べました。
ジムが追加の清掃を提供したり、メンバーに消毒用ワイプや手指消毒剤を提供したりして、ウイルスの拡散を防ぐのに役立つかどうかわからない場合は、お問い合わせください。
あなたのジムが追加の清掃を受けたかどうかに関係なく、あなた自身と他のジムメンバーを保護するためにあなた自身の行動が最も重要かもしれません。ここにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります。
オフピーク時に行ってください。2018年にブラジルの3つのジムで実施された小規模な調査によると、ジムにいる人が少なくなると、感染性呼吸器疾患のリスクが低下する可能性があります。この研究では、インフルエンザと結核（コロナウイルスではない）のリスクを推定しており、すべてのスタジアムで「感染のリスクは占有率のピーク時に増加する」ことを示しています。
デバイスをワイプします。ノースカロライナ大学チャペルヒル医科大学の感染予防専門家であり、感染管理疫学専門家協会の前会長であり、登録看護師であるカレン・ホフマンは、それぞれの前後に消毒用ワイプを使用してフィットネス機器を拭くことを推奨しています。使用する。
多くのジムでは、メンバーが機器で使用するための消毒用ワイプまたはスプレーを提供しています。ホフマンは、自分でワイプを持参する場合は、少なくとも60％のアルコールまたは塩素系漂白剤を含むワイプを探すか、個人の衛生のためだけに設計されたものではなく、実際に消毒用ワイプであることを確認することをお勧めします。（COVID-19と戦うためのEPAの洗浄剤リストにはいくつかのウェットティッシュがあります。）「コロナウイルスはこれらの洗浄剤と消毒剤の影響を受けやすいようです」と彼女は言いました。
表面が完全に濡れていることを確認してから、空気乾燥するまで30秒から1分待ちます。ペーパータオルを使用する場合は、表面全体が湿っているように見えるように十分な湿度が必要です。ホフマンは、乾燥したワイプはもはや効果的ではないと述べた。
顔に手を置かないでください。Trivediは、ジムで運動している間は、目、鼻、口に触れないようにすることをお勧めします。「私たちが自分自身に感染する方法は、汚れた表面に触れることではなく、ウイルスを手から顔に運ぶことです」と彼は言いました。
手指衛生を維持します。機械を使用した後、石鹸と水で少なくとも20秒間手を洗うか、少なくとも60％のアルコールを含む手指消毒剤を使用してください。顔や口に入れた水筒の一部に触れる前に、必ず同じことをしてください。ジムを出る前にもう一度やり直してください。病気の場合は、家にいてください。CDCは、病気のときは家にいることをお勧めします。70カ国の9,200の会員クラブを代表する国際健康・ラケット・スポーツクラブ協会の投稿は、「これは、軽度の病気のときに家にいることを意味するかもしれません。そうでなければ、運動エネルギーで補うことを決めるかもしれません。」IHRSAによると、一部のヘルスクラブやスタジオでは、仮想コース、自宅で行うプログラミングエクササイズ、またはビデオチャットによるパーソナルトレーニングの提供を開始しています。
Lindsey Konkelは、ニュージャージーを拠点とするジャーナリスト兼フリーランサーであり、健康と科学的な消費者レポートを扱っています。彼女は、Newsweek、National Geographic News、ScientificAmericanなどの印刷物やオンライン出版物に寄稿しています。
投稿時間：Sep-04-2021